De beste boeken over groeien naar een positief zelfbeeld en zelfliefde
Gepubliceerd op 10 februari 2022
Waar het voor mij altijd op neerkomt: hoe ga je met jezelf om?
Jarenlang leefde ik in de overtuiging dat alleen wat anderen positief over mij dachten waarheid was. Ik had geleerd dat trots verkeerd was en dus schreef ik mezelf weinig positiefs toe. En als je dat lange tijd doet, ontwikkel je als vanzelf een sterke innerlijke criticus; eentje die mij bij alles wat ik deed vertelde dat ik het verkeerd had gedaan, beter had kunnen doen en zelfs als iets positief was, dat ik meer had kunnen doen. Bij alles wat ik deed voedde ik mijn eigen negatieve zelfbeeld en trapte ik elke keer mezelf weer in de grond.
Totdat ik ging lezen over zelfcompassie en zelfliefde; iets wat me egoïstisch in de oren klonk, totdat ik ontdekte hoe vijandig ik was. naar mezelf. Al snel besloot ik: ik wil m’n eigen beste vriendin zijn, liefdevol met mezelf omgaan en mezelf bemoedigen, aanmoedigen en door de moeilijke tijden heen loodsen. Stapje voor stapje leerde ik niet-helpende gedachten herkennen, voelen wat dit met me deed en het gesprek aangaan met mijn innerlijke criticus. Ik noemde haar Jennende Jenny, luisterde naar wat ze allemaal tegen me zei en begon met vragen of ze ook iets positiefs te melden had. Langzaam ontstonden daar positieve gedachtes over mezelf en leerde ik dat ik veilig ben bij mezelf.
Boeken hebben een belangrijke rol gespeeld in mijn reis op dit vlak. Daarom deel ik ze hier graag, zodat ook jij een leidraad hebt om vast te pakken en onder begeleiding dit pad voor jezelf te gaan bewandelen. Klik op de titel of afbeelding om het boek aan te schaffen via Libris.nl (ophalen bij je lokale boekhandel of bezorgen).
Boeken hebben een belangrijke rol gespeeld in mijn reis op dit vlak. Daarom deel ik ze hier graag, zodat ook jij een leidraad hebt om vast te pakken en onder begeleiding dit pad voor jezelf te gaan bewandelen. Klik op de titel of afbeelding om het boek aan te schaffen via Libris.nl (ophalen bij je lokale boekhandel of bezorgen).
Het eerste boek waarvan ik wist ‘deze moet ik met jullie delen op de site’, is dit boek. Toen ik heb las opende het mijn ogen over hoe negatief ik tegen mezelf sprak en hoe dat mijn hele wereldbeeld negatief kleurde.
Kristin Neff vertelt je precies waarom zelfcompassie nodig is, wat het oplevert voor jou en anderen en hoe je het kunt implementeren in je leven. Inclusief opdrachten.
Kristin Neff vertelt je precies waarom zelfcompassie nodig is, wat het oplevert voor jou en anderen en hoe je het kunt implementeren in je leven. Inclusief opdrachten.
Hoe gaat ‘t eigenlijk echt met je? Waar heb je behoefte aan?
In een wereld die van alles van je vraagt, vergeet je gemakkelijk om naar jezelf te kijken. En als je dat lang genoeg doet, dan weet je waarschijnlijk geeneens meer wie je zelf nou echt bent en wat het is om je eigen ruimte in te nemen.
Dit fijn vormgegeven boek zet je even stil en laat je nadenken over wat jij nodig hebt. Het legt je uit wat gezond egoïsme nu eigenlijk is en hoe dat er praktisch uit kan zien in je dagelijkse leven, door de opdrachtjes die je in elk hoofdstuk op weg helpen.
In een wereld die van alles van je vraagt, vergeet je gemakkelijk om naar jezelf te kijken. En als je dat lang genoeg doet, dan weet je waarschijnlijk geeneens meer wie je zelf nou echt bent en wat het is om je eigen ruimte in te nemen.
Dit fijn vormgegeven boek zet je even stil en laat je nadenken over wat jij nodig hebt. Het legt je uit wat gezond egoïsme nu eigenlijk is en hoe dat er praktisch uit kan zien in je dagelijkse leven, door de opdrachtjes die je in elk hoofdstuk op weg helpen.
Het klinkt zo mooi en vredig, van jezelf houden. Maar hoe doe je dat in vredesnaam? Lees dan dit boek waarin Shanti Schiks je stap voor stap meeneemt op reis tot je thuiskomt in jezelf. Inclusief vele voorbeelden, oefeningen, quotes en gedichten.
Op zoek naar inspirerende en toegankelijke info over jezelf liefhebben? Dan is dit een fijn boek dat je makkelijk in één ruk uitleest, vol praktische tips voor alle gebieden van selfcare. maar vooral ook een prachtig boek om op de tafel te laten slingeren en er even bij te pakken voor een momentje me-time.
Inspirerend en pleasing for the eyes.
Inspirerend en pleasing for the eyes.
